Guía de Cardio: HIIT vs LISS, ¿Cuál Elegir y Cuándo?
Introducción al Cardio: HIIT y LISS El entrenamiento cardiovascular es una parte esencial de cualquier programa de ejercicio, ya que mejora la salud del corazón y ayuda en la gestión del peso corporal. Dos de las modalidades más populares en este ámbito son el HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) y el LISS (Cardio de … Leer más